今日は3月3日ですね。ひな祭りで、耳の日で、あといろいろあるみたいですよ。
3月となると、春が来たなぁと感じるようになったり。
「春眠暁を覚えず」と言われるように、この季節は眠り心地が良いのでなかなか起きられないものです。
・・・えっ？ 冬は冬で、寒くて布団から出られないからなかなか起きられないって？ ごもっともです（笑）
さて、今朝のズームイン!!SUPER（関西・よみうり系）で、便利な目覚まし時計がいくつか紹介されていました。
なかなか面白かったので、記事にしちゃいます（＾＾）
まずは「スリープトラッカー」。
見ての通り、腕時計型の目覚まし時計です。
・・・いえ、この目覚まし時計の一番の特徴は、他のところにあります。
実は人間の睡眠には深い睡眠と浅い睡眠が繰り返されているのですが、そのうち浅い睡眠の時を感知して目覚ましアラームを鳴らすという機能が付いています。眠りの浅い時のほうが起きやすいですからね。
例えば6時に目覚ましをセットしておいて、5時45分に「眠りが浅い」と判断すると、そこで目覚ましが鳴るといった具合。
ただ、6時ごろになっても眠りの浅い時が来ないような場合でも、6時になると目覚ましが鳴るようになっています。つまり、セットした時刻より後に目覚ましが鳴るようなことはありません。
| 睡眠サイクルのコントロールで快適な目覚めを実現!効率の良い1日を
◎数々の芸能人が愛用する日本限定モデル
◎眠りの浅いタイミングで起こしてくれる目覚まし腕時計
◎体のリズムをしっかり感知して生活改善を
●人の眠りに着目した腕時計
人は通常約90分を3サイクルとして、深い眠りと浅い眠りを繰り返しています。深い眠りの時に起こされると目覚めが悪く、逆に浅い眠りの時に目覚めるとスッキリ起きることができます。しかし普通の目覚まし時計では、人によっても、また同じ人でも毎晩変わる睡眠サイクルの中で起こる浅い眠りをキャッチできません。スリープトラッカーが選ばれるのは、浅い眠りをキャッチし、起床に最適な瞬間を狙って起こしてくれるからなのです。
●内蔵機能のココが凄い
人は深い睡眠時には身体はほとんど動きがなく、眠りが浅くなるにつれて身体の動きが増えるという原理があります。スリープトラッカーは、睡眠中の細かい身体の動きをモニターする「アクセロメーター」を内蔵し、睡眠サイクルを計測する機能を搭載しています。アラーム時間をセットすれば、設定時刻の10分～90分前(時間の選択は可能）からモニターが作動し始め、あなたの睡眠サイクルに応じて快適に起きられる瞬間をキャッチしてくれます。
●専用のソフトウェアで生活改善
アラーム音にバイブレーター機能を搭載。隣に寝ている人を起こさずに起床する事ができます。スリープトラッカーは、睡眠サイクルデータを専用ソフトウェアとUSBケーブルを使用して、睡眠データをパソコンにダウンロードすることができ、あなた自身の睡眠サイクルデータベースを作ることができます。そこでストックされているデータの中から過去のベスト＆ワースト睡眠サイクルデータなどが手軽にチェックできますし、前日の過ごし方と睡眠結果の関係を知ることで、生活習慣の改善を意識的に行うことも可能となります。 24,480円 |
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次は「サンライズクロック」です。
この目覚まし時計には「サンライズクロック」の名の通り、朝日が昇るように徐々に明るくなっていくランプが付いています。
アラームを鳴らさなくともこの明かりで自然に目覚めることもできますし、もちろんアラームを鳴らすようにもできます。
逆に、徐々にランプを暗くしていくこともできるので、起きるときだけでなく寝るときにも便利です。
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睡眠医学の先進国アメリカで開発された目覚まし時計サンライズクロック。朝日が昇るごとく15分～90分かけて徐々に明るくなる光環境で目覚めることにより違和感のない自然な覚醒が期待できます。設定した起床時刻にアラーム音を鳴らすことも出来ます。又寝るときは夕日が沈むごとく15分～90分をかけて徐々に暗くなることで、人は心身ともに緊張がほぐれリラックスして自然に眠ることができます。もちろん読書灯としても又照度を下げて枕元灯やナイトライトとしても使えます。 20,790円 |
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こちらは前にも紹介したことがあるんですが、ダンベルと合体した目覚まし時計です。
アラームを止めるためにはダンベル運動をしなければならない、ダンベル運動をすると自然と目が覚める、というわけですね（＾＿＾）
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日○レ系『太○光の私が総○大臣になったら』で紹介！
テレビ朝○系 『クイ○雑学王』で紹介！
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TVで話題の、ダンベル型の目覚まし時計！
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目覚ましが鳴っても、すんなり起きられない…。
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実は、この「ダンベル型目覚まし」があれば
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毎日の繰り返しが苦手なあなたの、健康＆ダイエット効果もあるかも！？
通常のアラームモード、フィットネスモード切替も可能☆☆ 2,980円 |
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この他に、ロケットやヘリコプターの形で、セットした時刻が来るとどこかに飛んでいくのとかもありました。
あとはアラームを止めるために光るランプを押すゲームをするという目覚まし時計。
こういうのです。
・・・あ、違った。こっちはゲームセンターに在る本物のゲーム機のほうだった（＾＾；
目覚まし時計はこっちです。
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